念願だった私だけの「myマントラ」を
先生に伝授していただいたのは、
講習の何日目かの個人授業の時でした。
わたしのは5文字。口外してはいけないらしいです。
今でも、このマントラは「メモ」しなくてもちゃんと
憶えていて、「爽やかな朝だし「瞑想」でもするか」
となった時、勝手に頭の中でまわりだします。
目を閉じて、そのマントラを「最初はしっかりと声に出して
唱えます、そしてだんだん小さな声になって行く、
今度は声に出さないで、頭の中でマントラを唱える。
最後はマントラの言葉をなくし体中で波動だけを感じて・・」
うん、言葉にするのは難しい。
なんとなく分かってもらえた？
「マントラ」を身体の中で波動として感じ続けながら次々と
よぎっては過ぎて行くゆく「雑念」という「さざ波」に
心を囚われないようにしていると、そのうち
心のナチュラルハイが不意にやって来る時が・・・希にある。
いや、全然ないが、ホント希に来る時はある。
初参加の会員には後日「二泊三日のセミナー」が用意されて
いたが、前回書いた様な理由もあり「myマントラ」だけ貰って、
私はTMの元を去ったのでした。
今はもう少し深入りしてもよかったのかなぁ、と思う事も
ままありますが、すべて世の中はタイミングですからね。
僕にはこのくらいが丁度いい。
その後は、ひとりで朝夕二回のメディテーションを
楽しんでいました。（きっぱり過去形だわ！）
最近はほとんどサボってましたが、
コロナになって回数が少し増えましたねぇ。
もしも皆さんが、私もちょっとやろうかなと思うのなら、
さわりを少しだけ・・・
椅子に軽く座るか、胡座をかいて四、五回ゆっくりと
深呼吸をした後、軽く目を閉じて呼吸のことも忘れて、
しばし「うたた寝」状態でいるのです。（正式には違うんだよ）
そうすると、昨日のことだとか、夜ご飯のことだとか、
「ツボさんのサルビアの花いいじゃん」とか、
今後のことだとか・・・と言った想念が浮かんでは消えて行く。
「ぼーっとしてるだけなのに、私の脳は休み無く色んな事を
考えているんだね。」と実感することがまず第一歩。
そのうち、そうだ「マントラ」を唱えなきゃ。
でも「myマントラ」は持っていしなぁ、と言う皆さん。
極論ですが、本気で瞑想を体得したいという事で無く、
お試しでちょっとやってみようというのには、
マントラなんてどれでもいいと言うのが私見です。
座って20分くらいぼーっと瞑想のまねごとをするだけで
効果はあると思います。
でも、マントラ欲しいよなぁ。と言う方はこんなの
どうでしょう。自分にとってパワーのありそうな、
ほっとするような言葉を見つけてそれを
「マントラ」にするというのは。
たとえば「私は薔薇」とか「仕事上手」とか
「ふるさとの空」とかね。理解しようとせずイメージです。
それをゆっくり静かに心の中でくりかえすのです。
全細胞がそれを信じて、きっとあなたは薔薇になりなす。
そうなんです。
私の、迷走の末にたどり着いた自分に合った「瞑想法」は、
マハリシマへーシのトランデンタル・メディテーションでした。
TM瞑想法の内容を何処まで話してもいいのだろうかと、
あらためてネットで検索して見ました。
ぼくが言った事は、大体公表されたいるので
秘密漏洩にはならないことを確認したのですが、
映画好きの私にとって、もっと仰天記事を発見しました。
「ツインピークス」「エレファントマン」「ブルーベルベット」
などの作品を手がけたあのデビットリンチ監督がビートルズの
ポールマッカートニーと超越瞑想やマハリシマへーシの事を
話している動画を見つけた。何だ、これ？
ポールが超越瞑想を「ベリーナイス フィーリング」とか
「心地良いところにたどり着き、まるで羽根のように
軽くなった」と話している。なんだか嬉しくなってきたぞ。
「おれはやっぱりビートルズで超越瞑想と繋がったんだ。」
と勝手に喜ぶ。
「デビットリンチ財団」がデトロイトの学校の授業に
TMを採用するためのチャリティーコンサートにポールと
リンゴスターが参加するというものだった。
ビートルズも40年前からずっと今まで続けていたんだね。
どれどれと他にはないかと見てみると今度は
あのクリントンイーストウッドのインタビュー動画が出てきた。
やっぱり、40年続けているそうで、戦争体験をした退役軍人の
ストレス障害「PTSD」に「TM」が役立つと話している。
キャメロンディアス、ヒュージャックマンの画像も見つけた。
へぇ～。凄いじゃん。説得力がありますなぁ。
どうです？最初、20分は結構長く感じるけど、
「StayHome」を守っていた皆さん。
試しに一度「瞑想」を楽しんで見るのはいかがですか。
僕は良い趣味だと思っている。
ある日のこと、いつものようにたまたま本屋さんを
ぶらぶらしていたら千原先生の書いたTMの本が目に止まった。
先生にマントラを教えて貰ってから、28年の時が経っていた。
立派になられた先生の写真に、こっそり挨拶をした。
終わり
PS
昨日、東京も緊急事態宣言が解除されましたね。
まだ油断は出来ませんけれど、良かった、良かった。
みなさん、よく頑張りました。
僕らも新しい日常を模索しながら
歩き始めてもいいのかな。
感染予防をして、風通しのいい夏服を着て
美味しいものを食べに繰り出したいな・・・ラーメンだべな。
きっと、おんなじ気持ちの人で街は溢れるから、
あともう少し・・・。
そして、思い切り唄いたいな。
